PERSONAL TRAINER UND PERFORMANCE-COACH
Philipp Landgraf
Sportwissenschaftliche Begleitung für Unternehmer und Athleten im Chiemgau.
01. Expertise
Performance Bereiche
Hier verwandeln wir dein Potenzial in messbare Resultate. Basierend auf deinem individuellen Profil kombinieren wir genau die Bausteine, die dich effizient an dein Ziel bringen.
Individuelles 1:1
Personal Training
Personal Training
Maximale Betreuungsqualität vor Ort oder Live-Online. Wir arbeiten an deiner Technik, Kraft und Mobilität – direkt und ohne Kompromisse.
Ganzheitliche Ernährungssteuerung
Keine Verbote, sondern Regeln. Wir optimieren deine Energie für den Alltag und steuern deine Körperzusammensetzung (Fettabbau/Muskelaufbau) datenbasiert.
Prävention &
Mobility Coaching
Mobility Coaching
Schluss mit Verspannungen und Alltagsbeschwerden. Wir bauen ein belastbares Fundament auf, damit du im Job und Privatleben schmerzfrei performst.
Athletiktraining & Performance
Spezifische Leistungssteigerung für deine Sportart. Mehr Speed, mehr Kraft, mehr Ausdauer und bessere Regeneration durch sportwissenschaftliche Periodisierung.
Vorbereitung auf Sporteignungstests
Gezieltes Training für Polizei, Feuerwehr, Bundeswehr, Sporthochschule und weitere. Wir bringen dich sicher über die geforderten Normen.
Digitale
Trainingssteuerung
Trainingssteuerung
Maximale Flexibilität. Dein professioneller Trainingsplan und mein Support begleiten dich überall hin – ideal für Vielreisende und volle Terminkalender.
02. Konzept
Das System
Erfolg ist kein Zufallsprodukt, sondern das Ergebnis einer präzisen methodischen Kette aus Analyse, strategischer Planung und dynamischer Trainingssteuerung.
Schritt 01 – Status Quo
ANALYSE & ZIELE
Wir starten nicht mit Vermutungen, sondern mit Daten.
Durch gezielte Anamnese und sportmotorische Tests identifizieren wir deine Potenziale und legen das exakte Profil deiner aktuellen Leistungsfähigkeit sowie deine Ziele fest.
Schritt 02 – Individuelle Strategie
PLANUNG
Basierend auf der Analyse und den ermittelten Zielenerstelle ich dein persönliches Trainings- und Belastungssystem.
Kein Standard-Plan, sondern eine präzise Programmierung, die sich nahtlos in deinen Alltag und deine Ziele integriert.
Schritt 03 – Präzise Umsetzung
TRAINING & COACHING
Vom persönlichen 1:1 Training (in Person oder online) und Ernährungsberatung bis hin zur digitalen Betreuung und regelmäßigen Check-Ins:
Du wählst die modularen Bausteine, die dich effizient an dein Ziel bringen – flexibel angepasst an dein Zeitbudget.
03. Profil
Mein Antrieb
Ich bin praktisch in der Turnhalle groß geworden. Sport ist für mich seit meiner Kindheit die Konstante, die mich geprägt hat – weg vom klassischen Breitensport, hin zu einer ambitionierten und intensiven Auseinandersetzung mit körperlichen Grenzen.
Aus dieser Begeisterung für Fortschritt entwickelte sich mein Weg zum Performance Coach: Eine logische Konsequenz aus Neugier, Disziplin und dem Anspruch, körperliche Entwicklung nicht dem Zufall zu überlassen, sondern auf ein wissenschaftliches Fundament zu stellen.
#1
Das Fundament
Mein Weg zum Performance-Coach führt über den Bachelor of Science in der Sport- und Bewegungswissenschaft (Spezialisierung: Trainingswissenschaft & Leistungssport) zum Master of Science in Sport-Management-Medien.
Für dich bedeutet das: Ich betrachte Deinen Fortschritt als steuerbares Projekt. Jede Entscheidung in deinem Plan basiert auf trainingswissenschaftlichen Fakten und systematischer Planung, nicht auf kurzlebigen Fitness-Trends.
Für dich bedeutet das: Ich betrachte Deinen Fortschritt als steuerbares Projekt. Jede Entscheidung in deinem Plan basiert auf trainingswissenschaftlichen Fakten und systematischer Planung, nicht auf kurzlebigen Fitness-Trends.
#2
Der Werdegang
Meine sportliche DNA ist geprägt von Vielseitigkeit und der ständigen Suche nach physischen Grenzwerten. Ob als im Karate, während meiner Zeit bei den Gebirgsjägern oder in der gezielten Weiterbildung im Stunt-Bereich:
Ich nutze diese Erfahrungen, um sportwissenschaftliche Theorie in der Praxis zu prüfen. Diese Einblicke in unterschiedliche Belastungsszenarien fließen direkt in deine individuelle Betreuung ein.
Ich nutze diese Erfahrungen, um sportwissenschaftliche Theorie in der Praxis zu prüfen. Diese Einblicke in unterschiedliche Belastungsszenarien fließen direkt in deine individuelle Betreuung ein.
#3
Die Erfahrung
Bereits während meiner Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann und begleitend zu meinem Studium betreute ich Klienten unterschiedlichster Ziel- und Altersgruppen (16-80 Jahre) im Personal Training. Parallel dazu verantwortete ich über mehrere Jahre das Athletiktraining einer regionalen Karate-Wettkampfgruppe auf Leistungsniveau.
Diese Arbeit an der Schnittstelle zwischen Breitensport und ambitioniertem Wettkampf bildet das Fundament meiner heutigen Spezialisierung auf Performance-Projekte.
Diese Arbeit an der Schnittstelle zwischen Breitensport und ambitioniertem Wettkampf bildet das Fundament meiner heutigen Spezialisierung auf Performance-Projekte.
2015 – Ausbildung
IHK-Ausbildung
Sport- und Fitnesskaufmann
Mit Ausbildungsabschluss:
Lizenzierter Fitness-Trainer DSSV
Sport- und Fitnesskaufmann
Mit Ausbildungsabschluss:
Lizenzierter Fitness-Trainer DSSV
2018 – B.Sc.
Bachelor of Science
Sport- und Bewegungswissensch.
Schwerpunkte: Trainingswissenschaften und Leistungssport
Sport- und Bewegungswissensch.
Schwerpunkte: Trainingswissenschaften und Leistungssport
2021 – M.Sc.
Master of Science
Sport-Management-Medien
Schwerpunkt: Sportkommunikation
Sport-Management-Medien
Schwerpunkt: Sportkommunikation
Physische Vielseitigkeit
Breite Erfahrung in diversen Sportarten und Fitnesstraining, ergänzt durch physisch und mental fordernde Herausforderungen wie Martial Arts, Militär und Stunt.
04. Anfrage
Let’s Talk
Lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch klären, wie wir dein persönliches Ziel in ein greifbares und hocheffizientes Trainingssystem übersetzen.
Personal Training Anfragen
Dein Weg zur Höchstleistung
Ein Coaching ist Vertrauenssache. In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob meine sportwissenschaftlichen Ansätze zu deinen Zielen passen und wie eine gemeinsame Zusammenarbeit aussehen kann.